Meditatie

Een van de beste manieren om écht te kunnen ontspannen is om te mediteren. Voor sommige mensen klinkt dat zweverig, maar dat is het zeker niet. Mediteren brengt in de eerste plaats ontspanning voor de geest en het lichaam. Door te mediteren geef je je over aan de weldadige verlaging van de frequentie (alfa golven) van je hersengolven en haal je de spierspanning uit je lichaam. Dat geeft een heerlijke innerlijke rust en een gevoel van nieuwe kracht en energie. Je krijgt het idee ‘alles weer aan te kunnen’.  Ik help je met praktische adviezen om zelf aan de slag te kunnen gaan met mediteren.