Actueel

Vasten

15-6-2014

Al jarenlang is bekend dat vasten een gunstig resultaat heeft op het lichaamsgewicht en de vitaliteit.  

Het wetenschappelijk bewijs dat vasten misschien toch wel eens de gezonde lifestyle methode voor de westerse mens is, komt nu ook  steeds duidelijker in beeld.

Een groep wetenschappers die al jaren onderzoek doet naar vasten, publiceerde onlangs een studie waarin zij laten zien dat ook het immuunsysteem door 3 dagen vasten een "herstelswitch‎" (zij spreken van een "regeneration switch") doormaakt. Volgens professor Longo van het onderzoeksteam is vasten daarmee een veelbelovend middel om mensen met een verzwakt immuunsysteem te laten herstellen.

Het artikel over dit onderzoek is te lezen op de website van The Telegraph. 

In mijn praktijk heb ik al meerdere mensen begeleid bij twee vormen van vasten, te weten Gezond Sapvasten en Sportvasten. Bij beide kuren vast je 3 dagen en neem je alleen vloeibaar voedsel in de vorm van sap tot je. De kuren duren in totaal 9 resp. 10 dagen.

De verschillen tussen beide kuren zijn dat het Gezond Sapvasten meer gericht is op het loslaten van toxische stoffen die in je lichaam zijn opgeslagen(overtollige ballast overboord gooien), en dat  Sportvasten  er sterk op is gericht om je sportprestaties te verbeteren. Dit gebeurt  doordat je spieren een enorme impuls krijgen door sneller te schakelen tussen vet- en suikerverbranding.

De resultaten in beide gevallen: energie, gewichtsverlies, betere darmfunctie, verhoging van de weerstand. Kortom je voelt je na een keer helemaal ‘Happy De Peppy!’.

Wil je meer weten? Bel me vrijblijvend voor meer informatie op: 06 – 41 85 21 21.